疫情下的修煉

2021-06-16

一個瞬間，我們認識的世界就天翻地覆了

自由自在地呼吸成了最遙不可及的奢望

戰戰兢兢地追蹤每天下午兩點的新聞消息

那些讓人恐慌的數字

卻也是一個個被深愛的人們

打亂的生活節奏、挑戰的居家辦公

對外出感到不安緊張、密集相處與家人的關係緊繃

這段時間下來的每一天都不太好受

此時此刻，我們需要許彼此一個「矯正性情緒經驗」

＊當相似的負向經驗泛起了同樣的不舒服感受，試著與此情緒共處，不急著逃跑而是給自己時間瞭解在此情境下的信念，安穩下來後能與身邊的重要他人重新建立安全感，在共同渡過這段不舒服後也能一起得到新的、好的感覺。

「我們都不要害怕這個命運，對我們在生命中會發生怎麼樣的事情，或者工作的變化、家庭的變故，帶給我們什麼樣的打擊，可是如果一直有一個心裡支撐自己的那塊小小的夢，可以常常問自己，我可以為自己做什麼，那是一個很大很大的能力能量。，可以讓我重新再起面對生活的挑戰。」

我們都相信自在的生活會回來的，予愛陪著你在任何不舒服的時刻有一個新的經驗，找到走下去的力量。

「也希望我們除了陪自己之外，身邊一定有很多你重要的家人或朋友，他們可以陪著你去走過一些人生不舒服的時刻，不要讓自己這麼孤單，如果有時候覺得很擔心，當我們把壓力告訴別人，會把負擔帶給別人的時候，或許別人不這麼想，而是覺得我能陪著你真好。」

謝謝陪著我們同島一命的醫護工作者、市政人員、中央疫情指揮中心，會的，他們會帶我們看見嶄新的日出。

【李潔玲所長】