夜空中最亮的星，請照亮我前行

「有時，走在白天，也像走在夜裡。孤單和茫然，都會讓人墜入黑暗。每當這時我都會仰起頭。是的，我願意成為一個仰望星空的人，擁有透明的心靈、和會流淚的眼睛。因為懂得痛，才能面對痛。而其實，黑不可怕，只要能抬頭看到你。」── 歌手 鄧紫棋

一名中輟、校外打架的學生被帶進學校輔導室，我們做了一些條件交換鼓勵他若不願意進教室上課至少待在輔導室。每一次的諮商時間我們聊聊他的生活，他慢慢願意與我分享自己是個有正義感的人，不來上學是認為想做一些比起上學更有意義的事，打架則是為了被不合理對待的人出一口氣。

當然，就他的價值觀來說那些正義和不合理可能有些荒謬，但我仍真心地欣賞他不畏權威且勇敢發聲的性格。某次諮商我分享了另一名學生的困擾，我說：「我的一位學生經常被欺負，他害羞又退縮，總是說不出話為自己辯解或捍衛，我真希望有你在他身邊保護也教教他如何勇敢一些別怕那些霸凌的同學。」

原本吊兒啷噹的斜躺著，這時坐正了起來表示好奇，我們多聊了一些那位學生的困難(已先取得此學生同意可透漏給該學生)，我請他寫下一些如何保護自己和提升勇氣的方法。之後的每次諮商他相當關心那位學生，每次都請我轉告對方一些增加自信的做法(鍛鍊身體、自我激勵等)，我讓他知道在他的建議之下那位學生學會不理會無意義的攻擊也不再害怕那群人，他興奮地告訴我：「我還以為學校沒人需要我，我覺得能真正幫助到人的感覺很好，我想我應該回到學校看看我還能做什麼！」

追尋生命的意義中人們有著『被需要』的核心價值，那是愛與隸屬的渴望，期待自己是有能力的、被看見的、屬於團體中的，當能為他人做些什麼心裡是有富足感的。

只是，有時難免對自己不信任、害怕被拒絕、擔心他人需要的是其他人，因此不敢貿然伸手也逐漸退後。然而當我們陷入黑暗中行走那真是無限的恐懼，總會需要有些指引才能找回勇氣，那麼何不成為他人那顆夜空中最亮的星。

若是還不確定自己能為別人做些什麼，那麼可以先從擁有一雙驚喜的眼睛開始。驚喜的眼睛是能對每個人或每件事有著「亮點」的發現，即便是相當普通的人事物、即便是大多數被負面評價的情況，嘗試跳脫原有框架的眼光找尋發亮的光點。

一位同事抱怨著公司制度迂腐、升遷結果不公平、其他同事缺乏效率拖垮進度等，聽著滿滿的負能量午餐都感到消化不良，深呼吸試試看同理他的心情加上驚喜的眼睛，你可以說：「聽起來這段時間你真的很勞累也有許多不平衡的感受，但我感覺那是因為你付出了許多也非常投入工作中才會如此不舒服，說真的我們 team 一定不能沒有你。」一方面是給予鼓勵一方面也是從負能量中找到出口，真誠地去發掘值得欣賞的部分，你也會獲得美好的回饋。

如果可以請別擔心，請相信，我們都有能力成為他人夜空中最亮的星，閃亮著獨特的光芒，任何形式的陪伴都需要一段溫暖的共同前行。

夜空中最亮的星  

詞曲：逃跑計畫

夜空中最亮的星，能否聽清。那仰望的人，心底的孤獨和嘆息

夜空中最亮的星，能否記起曾與我同行，消失在風裡的身影

我祈禱擁有一顆透明的心靈，和會流淚的眼睛，給我再去相信的勇氣，越過謊言去擁抱你

每當我找不到存在的意義，每當我迷失在黑夜裡，夜空中最亮的星，請照亮我前行

夜空中最亮的星，是否知道，曾與我同行的身影，如今在哪裡

夜空中最亮的星，是否在意，是太陽先升起，還是意外先來臨

我祈禱擁有一顆透明的心靈，和會流淚的眼睛，給我再去相信的勇氣，越過謊言去擁抱你

每當我找不到存在的意義，每當我迷失在黑夜裡，夜空中最亮的星，請照亮我前行

夜空中最亮的星，請照亮我前行，我不願忘記你的眼睛，給我再去相信的勇氣，去擁抱你

我找不到存在的意義，我迷失在黑夜裡，夜空中最亮的星，請照亮我前行

撰文者 / 李潔玲心理師

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